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  • Cuscino trazione cervicale Cuscino trazione cervicale
  • Cuscino per trazione cervicale Cuscino per trazione cervicale

Cuscino per trazione cervicale Dolortec

Breve descrizione

stira dolcemente la colonna vertebrale per sollievo dai dolori.
Codice prodotto: DolNS

59,00 €

Disponibilità: Esaurito

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Dettagli

Descrizione

Il supporto per la cervicale Dolortec è un cuscino che favorisce la trazione della colonna vertebrale.
Grazie alla sua costruzione con sistema lamellare sfrutta il peso corporeo per "stirare" dolcemente la colonna vertebrale e permettere ai dischi vertebrali di idratarsi e perciò di rafforzarsi.
E' un cuscino duraturo e facile da utilizzare.
E' sfoderabile e lavabile.

Come si usa

cuscino trazione cervicale Schiacciare il cuscino per trazione cervicale Dolortec con entrambe le mani nel mezzo.
Fatelo scivolare sotto la nuca con la parte piana rivolta verso il basso.
cuscino trazione cervicale Afferrare alle estremità il cuscino e tiratelo per circa 5 secondi verso la testa, senza mai alzare il capo.
Ripetere l'esercizio dopo 20 minuti circa.

Ripetere l'esercizio 3 volte e poi mettendosi carponi assumere la posizione del "gatto" (a terra appoggiati su mani e ginocchia inarcare la schiena verso l'alto e tenere la testa verso il basso): mantenere alcuni secondi senza sforzarsi.

Rimettersi in piedi lentamente ed evitare movimenti bruschi nelle ore immediatamente successive la trazione.

Trattamento terapeutico in caso di dolori acuti

1^ settimana: 3-4 sessioni al giorno della durata di 40-60 minuti l'una (intervallo tra una e l'altra di almeno 3 ore)
2^ settimana: 2-3 sessioni al giorno della durata di 40-60 minuti l'una (intervallo tra una e l'altra di almeno 3 ore)
3^ settimana:
2 sessioni al giorno della durata di 40-60 minuti l'una (intervallo tra una e l'altra di almeno 3 ore)

Mantenimento e prevenzione dei dolori cervicali

1 volta al giorno la sera prima di andare a letto.
Le basse tensioni a cui si è sottoposti durante il sonno fanno sì che i benefici della trazione eprdurino fino al mattino.
Non superare la durata prescritta per ogni sessione (60 minuti massimo)

10 Regole d'oro per una schiena sana

1.   Tieni la schiena dritta quando è sotto sforzo
2.   Usa le ginocchia per piegarti
3.   Cambia spesso posizione
4.   Non sollevare grandi pesi
5.   Allena i muscoli dorsali e addominali
6.   Modifica la postura nella vita quotidiana
7.   Pratica sport equilibrati (corsa, nuoto, bici)
8.   Prenditi dei momenti di relax
9.   Usa un buon materasso
10. Usa un termoforo quando hai dolori di schiena

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